Voordat je aan de Handstand stalder press gaat beginnen is het aan te raden dat je de volgende dingen kan: - 15 seconden Handstand hold. - 9 meter Handstand walk. - 6x dips - 5x Pull ups. - 5 sec Straddle hold. - 4x Handstandburpees achter elkaar. - 2x Handstand straddle press Dat hoeft natuurlijk niet. Het maakt het wel makkelijker. Vooral de straddle hold en Handstand straddle press maken het proces wat eenvoudiger.
Een ebook met informatie en schema's (getekende versie) om je te helpen in je Handstand stalder press reis. Als apart bestand ontvang je ook het 'Handstand stalder press diploma' uit de Home of Sports 100. Heb jij je Handstand stalder press reis afgerond? Print het diploma uit, vul hem in hang deze aan je muur voor je eigen 'Wall of Fame'.
In het PDF bestand dat je ontvangt na aankoop vind je naast de tekeningen van de oefeningen ook linkjes naar de video's.
Na elk programma kan je je checkpoints aanvinken als afronding van dat programma.
Mocht je pagina's af willen drukken let er dan op je printer ingesteld staat op 'Protrait/Verticaal' (afhankelijk van de printer).
E-book pagina's: 24 pagina's
Informatie: Na betaling ontvang je een mail met betalingsbevestiging en een tweede mail met de downloadlink.
Dit is een instant download. Je ontvangt geen fysieke producten.
Er kan een verschil zitten tussen de kleuren op de monitor en de door u geprinte versie.
Deze aankoop is voor persoonlijk gebruik. - Het is niet toegestaan om de bestanden te delen en/of te verkopen.
Omdat het hier om digitale bestanden gaat is er geen recht op retour en/of teruggave van gelden.
